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教你应对孕吐的方法

时间:2015-05-09 21:15:04

网友求助晶晶自从发现怀孕后,孕吐就非常厉害,前前后后已经吐了有一个多月了。目前的状态基本上是吃什么吐什么,而且还不能闻到味道重的东西,比如葱、姜、黄瓜、香菇等。只能吃一些小米粥之类的流食。体重也急速下降,1个多月瘦了10斤。这可愁坏了婆婆,怕晶晶一直这样下去,不仅自己身体不好,还会影响肚子里的胎宝贝。到底该怎么缓解呢?

专家解读准妈妈在怀孕1 个半月左右,体内绒毛膜促性腺激素分泌量会明显增加,而使胃酸明显减少,随之消化酶的活性也会降低。这不但会影响准妈妈的肠胃道正常消化功能,而且还会使准妈妈产生头晕、恶心、呕吐、食欲不振等妊娠反应,又称“孕吐”,这是一种正常的生理现象1避免空腹:由于空腹不仅会不利健康,还会加吐妊娠的反映。所以准妈妈造成不要错过任何就餐时刻;还可以在办公室会家里放一些小零食,如饼干、水果等,做到随饿随吃2少吃多餐:如果准妈妈孕吐的厉害,那么不妨将一日三餐改为每天吃上次。你会发现每次少吃一点,孕吐的情况会缓解很多3多喝水:吸收足够的水分才能避免因呕吐造成的脱水。准妈妈们可以选择一些鲜榨果汁、柠檬水或酸性饮料,有助于平息反胃的情况,也会减少孕吐的次数。但要注意饮用的时间,最好在餐前半小时或餐后半小时,不要在进餐的同时喝饮料4学会吃水果:有些水果也会起到缓解孕吐的作用,比如芒果:有益胃、止呕、止晕的功效;苹果:不仅对胎儿发育很有帮助,而且对准妈妈的肠胃功能也具调节作用,可缓解孕吐,对食欲差、恶心都有不错的缓解效果我孕早期的时候妊娠反映也挺强烈的,不仅闻到油烟味会吐,甚至看见油腻的东西就吐,什么也吃不下去,每天就靠喝点白粥维持。当时尝试过许多减少孕吐的方法,效果都不是很理想。后来,咨询了一下医生,医生说最重要的是要心情舒畅,不要过度担心,能吃下什么就吃什么,哪怕吃完了又吐出来,多少都可以吸收一点!现在想想,虽然那时很苦,但现在有了宝贝以后,感觉好幸福!

我刚怀孕一个多月那会,也是吐的厉害,吃什么都吐!后来,我总结了一个办法,就是每次吃完东西后,都会转移一下注意力,比如外出散散步,做些力所能及的家务,慢慢的吐的次数越来越少了,不信你也试试!

准妈妈们每个人的情况不一样,所以对于止吐的方法也不一样。我刚刚有孕吐反应时,也很痛苦,不知道怎么应对!后来,妈妈看我吃不下饭,就在饭前给我吃一些开胃的东西,比如:鲜榨果汁一类的,比如芒果、猕猴桃等,效果很好!慢慢的就有胃口了!

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