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准妈妈打败浮肿听医生的

时间:2015-06-12 21:42:22

从胎宝宝4个月的那天开始,双脚明显地感觉肿胀,原先的鞋子都穿不上了,脚面感觉还好点,可脚踝看上去好像比以前胖好多,而且一走路脚就疼,特别是脚后跟疼得更厉害,时有脚心疼痛。是不是我太胖了,脚负重过大补充蛋白质:这样的情况可能需要进食足够量的蛋白质。每天要保证食入动物类食物及豆类食物。这类食物含有丰富的优质蛋白质。有贫血症状的准妈妈每周还要注意进食23次动物肝脏以补充铁元素足量的蔬菜水果:蔬菜和水果中含宝宝和准妈妈所需的多种维生素和微量元素,它们可以提高机体抵抗力,加强新陈代谢,还具有解毒利尿等作用。不要吃过咸的食物饮食避讳:水肿时要吃清淡的食物,尤其是避免吃咸菜,以防止水肿加重。应适当控制水分的摄入。少吃或不吃难消化和易胀气的食物(如油炸的糯米糕、白薯、洋葱、土豆等),这样对宝宝和妈妈才是健康的选择。胎宝宝6个月后整个脚都开始浮肿,怀孕后期脚和腿的浮肿相当突出,走路时难以平衡。随着体重的增加,血液循环不畅,脚底产生很大的压迫感。脚的压迫感还会使腰疼痛加剧。适当运动:适当让身体运动会有效减轻疼痛,并为生宝宝时减轻负担。做几节足操简单又有效:在家时可以用足缘行走;或用脚趾走;足趾捡物手扶椅背;或将双足并拢,提足跟外旋。当然,运动要量力而行,注意自己和宝宝的安全才是第一位相关链接: 孕妇水肿的饮食调理 孕妇午休仰卧小心下肢水肿 妊娠水肿有哪些原因?怀孕8个月了,脚背肿得像个馒头,脚脖子也有些肿!上下楼梯腿就疼,腿可以出现凹陷性水肿,但经卧床后即能消退,即使现在有些身体上的不便,但我依然快乐着,期待宝宝的降临。饮食调理:此阶段脚浮肿可能是蛋白含量降低导致的,建议饮食上注意多吃肉类,增加蛋白的摄入补充钙质:或者直接吃蛋白粉补充蛋白质,钙也是需要补的,每天一片钙片最为适宜及时治疗:当准妈妈出现下肢甚至全身浮肿,同时伴有心悸、气短、四肢无力、尿少等不适症状时,情况就不正常了。营养不良性低蛋白血症、贫血和妊娠中毒症都是准妈妈水肿的常见原因。因此当出现较严重的水肿时,要及时去医院检查、确诊和治疗。

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